facebook
IMAGE

Μεσογειακή σαλάτα με οσπριάδα άροσις και χταπόδι

ΕΙΔΟΣ: Οσπριάδα
img 60'
img 4 Μερίδες
img Μέτρια

Υλικά για 4 Μερίδες :

250 γρ. οσπριάδα άροσις
500–600 γρ. χταπόδι, καθαρισμένο
200 γρ. ντοματίνια, κομμένα στη μέση
½ κόκκινο κρεμμύδι, σε λεπτές φέτες
1–2 κ.σ. κάπαρη
3 κ.σ. εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
Χυμός από 1 λεμόνι
2 κ.σ. μαϊντανός, ψιλοκομμένος
1 κ.σ. ξίδι από κόκκινο κρασί
- Ρίγανη, αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι

Εκτέλεση:

Ετοιμάζουμε την οσπριάδα. Ξεπλένουμε και μουλιάζουμε τα όσπρια σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας. Τα βράζουμε μέχρι να μαλακώσουν, διατηρώντας το σχήμα τους, και τα στραγγίζουμε καλά.

Μαγειρεύουμε το χταπόδι. Το βάζουμε σε κατσαρόλα σε χαμηλή φωτιά, χωρίς επιπλέον νερό αρχικά, καθώς θα βγάλει τα δικά του υγρά. Το αφήνουμε να σιγομαγειρευτεί μέχρι να μαλακώσει, περίπου 40–60 λεπτά ανάλογα με το μέγεθος. Το αφήνουμε να κρυώσει ελαφρά και το κόβουμε σε κομμάτια. Αν χρειάζεται, προσθέτουμε λίγο νερό κατά το μαγείρεμα.

Ετοιμάζουμε τη σαλάτα. Σε ένα μεγάλο μπολ ανακατεύουμε την οσπριάδα με τα ντοματίνια, το κρεμμύδι και την κάπαρη.

Φτιάχνουμε το dressing. Αναμειγνύουμε το ελαιόλαδο, τον χυμό λεμονιού, το ξίδι, τη ρίγανη και το πιπέρι.

Συνδυάζουμε και σερβίρουμε. Προσθέτουμε το χταπόδι στη σαλάτα, περιχύνουμε με το dressing και ανακατεύουμε απαλά. Ολοκληρώνουμε με τον ψιλοκομμένο μαϊντανό.

Tip: Για ακόμη πιο έντονη γεύση, ψήνουμε για λίγα λεπτά το μαγειρεμένο χταπόδι σε σχαροτήγανο, ώστε να αποκτήσει ελαφρώς τραγανή επιφάνεια, πριν το προσθέσουμε στη σαλάτα.

Περισσότερες Συνταγές

Αυγά με ρεβίθια

ΕΙΔΟΣ: Αυγά με Ρεβίθια
img 45'
img Ατομική Μερίδα
img Εύκολη

Τούρτα Σοκολατίνα Νηστίσιμη

ΕΙΔΟΣ: Φασόλια
img 45'
img 12 Μερίδες
img Εύκολη

Νηστίσιμο στιφάδο με ρεβίθια_ από την Έμιλυ Βάγια

ΕΙΔΟΣ: Ρεβίθια
img 1ώρα και 10'
img 4 Μερίδες
img Εύκολη